Bienvenue sur le site de "La Pierre Trouvée"
Bonjour,
Vous avez envie de pratiquer une activité sportive tout en retrouvant un contact avec la nature ?
Alors rejoignez-nous, notre club vous propose de multiples activités comme la randonnée à la journée, la rando Santé, la marche nordique, la marche aquatique (longe-côte) ainsi que des séjours de randonnée ou de raquettes.
Fort de ses nombreux animateurs, le club vous propose un calendrier hebdomadaire fourni en activités variées et adaptées. Vous pourrez donc choisir en fonction de vos besoins, de votre capacité physique et de vos disponibilités.
Vous pourrez découvrir notre belle région, très intéressante du point de vue de la randonnée, avec de multiples aspects tels que la région côtière avec la Camargue, les calanques de Marseille et du Var, en passant aussi par la Côte bleue, les nombreux reliefs avec les Alpilles, le Lubéron, la Sainte Victoire, le mont Ventoux et bien d’autres encore tous différents.
Nous serons heureux de vous accueillir dans une ambiance chaleureuse et amicale.
En espérant vous voir bientôt à l’une de nos réunions du mercredi pour un premier contact avec notre club.
Les activités cessent pendant l’été sauf le Longe-Côte. La rentrée pour la prochaine saison se fera avec les inscriptions qui débuteront à partir du mercredi 28 août.
Cordialement
La présidente
Marie-Claude Deschler
Activités
Nos activités
- Randonnées à la journée tous les dimanches de septembre à juin
- Randonnées en semaine : 1 ou 2 par mois
- Rando Santé tous les jeudis matin
- Marche Nordique tous les jeudis et samedis matin
- Longe-Côte - Marche Aquatique à Fos-sur-Mer et à Port-Saint-Louis-du-Rhône : 1 ou 2 séances par semaine
- Week-ends et Séjours : 1 ou 2 par trimestre
- Une équipe de baliseurs assure l’entretien des sentiers du secteur
- Des rencontres conviviales : à la suite de notre Assemblée Générale annuelle, Rando de Noël, Galette des Rois, Fête du club en juin
Vous trouverez plus d’information sur les activités du club dans le menu "Activités" du site.
Inscription
Vous souhaitez nous rejoindre ?
Si vous avez envie de marcher avec nous, il est vivement conseillé de faire des sorties à l’essai (jusqu’à 3 essais toutes activités confondues) avant de remplir un dossier d’inscription.
Vous pouvez consultez nos différents programmes d’activités dans le menu "Programmes" du site ou en cliquant sur le lien ci-dessous.
Contactez-nous pour nous informer de votre participation à une sortie à l’essai :
- à notre réunion hebdomadaire tous les mercredis qui précèdent une rando à la Maison des Associations Charles Ouret 7 chemin des Tartugues entre 18 heures et 19 heures.
- ou par courriel en cliquant à gauche sur :
Dossier d’inscription
Inscriptions 2024-2025
Pour vous inscrire au club, vous devez télécharger le dossier ci-dessous, lire les documents d’informations et remplir les différents formulaires nécessaires selon votre situation.
Apporter ensuite votre dossier complet et votre règlement à notre réunion hebdomadaire du mercredi entre 18 heures et 19 heures, à la Maison des Associations Charles Ouret 7 chemin des Tartugues, à partir du 28 août.
Pour un renouvellement vous devez remplir le questionnaire de santé du dossier d’inscription (ce questionnaire est votre propriété il n’est pas à fournir au club). En cas de réponse positive à une ou plusieurs questions, il est vivement conseillé de consulter un médecin sur la poursuite des pratiques concernées, mais le certificat médical n’est plus exigé.
Vous devez fournir un certificat médical d’absence de contre-indications à la pratique sportive de moins de 4 mois dans les cas suivants :
- pour une première inscription
- vous avez interrompu la pratique pendant 2 années consécutives ou plus
- vous envisagez de pratiquer une nouvelle activité qui n’était pas couverte par le certificat précédent
- pour un renouvellement pour la compétition en fin de validité du certificat médical de 3 saisons
Il est souhaitable que le certificat médical couvre toutes les activités du club (randonnée, rando-santé, raquette à neige, marche nordique, longe-côte) pour éviter d’avoir à en fournir un nouveau si vous désirez pratiquer une nouvelle activité.
Si vous souhaitez participer à une compétition (rando challenge ou longe-côte) vous devez fournir un certificat précisant la pratique en compétition. Ce certificat sera à renouveler après 3 saisons.
Diaporama
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Difficultés des randos
Tableau de description des niveaux de difficulté
Le niveau de difficulté des randonnées est déterminée par l’animateur en fonction des critères suivants :
| PÉNIBILITÉ | |
|---|---|
| P1 | à la portée de tous ; en général : dénivelée ≤ 400m ; temps de marche ≤ 4h30 ; pas de montée ou de descente très raides |
| P2 | à la portée d’un randonneur moyen ; en général : 400m < dénivelée ≤ 800m ; 4h30 < temps de marche ≤ 6h il peut y avoir des passages pénibles (pente, cailloux, hors sentier…) mais de courte durée |
| P3 | à la portée d’un randonneur en forme et motivé ; en général : dénivelée > 800m ; temps de marche > 6h ; il peut y avoir des passages pénibles (pente, cailloux, hors sentier…) fréquents et/ou longs |
| TECHNICITÉ | |
|---|---|
| T1 | à la portée de tous : marche sans difficulté technique particulière |
| T2 | à la portée d’un randonneur moyen : présence de quelques difficultés techniques demandant un minimum d’attention : ressaut rocheux, passage exposé au vide, passage en devers, éboulis ; ces passages peuvent ou non demander l’usage des mains, ils peuvent ou non être équipés (chaînes, échelles, câbles…) |
| T3 | à la portée d’un randonneur doté d’un pas très sûr et d’un très bonne condition physique : passages rocheux parfois longs et délicats et/ou passages exposés au vide pouvant être équipés de câbles ou de chaînes demandant une grande concentration ; à la limite de l’escalade |
L’animateur précise aussi la distance à parcourir, le temps de marche prévu, le dénivelé positif cumulé et les éventuelles difficultés de la randonnée.
À voir aussi pour info, le guide sur la nouvelle méthode de cotation de la FFRandonnée :
